浜っ子生活♪ やっぱり８時間が限度かも(汗)

規則正しい生活は大切です。
絶対。
夜遅くまで頑張ることが
必ずしもいいことではありません。
でも悪いことでもないと思う。

私は最近自分にベストな睡眠時間帯を発見した。
だいたい2時～7時の睡眠がなんだかちょうど良いみたい。
5時間睡眠ってちょっと短め？と思うけど
このくらいが体も精神もちょうどいい気がする。

多分みんなそれぞれ良い睡眠時間ってあるから
探してみると良いんじゃないかなぁと思います。
昼寝が適してるかどうかとかね。

なんか最近ぼーっとして3時寝が続いたから
今日はすごく眠いです。
明日テストだし（まだあるんですよ）
やることやって適度に早く寝よう～って気分です。

大学生はとっくに夏休みって思われてるかもだけど
私はまだまだ学校通ってますよ！！
大変です。
でもリズムが崩れなくて良いかなぁとかも
思ったり思わなかったり。


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